俄克拉荷马州塔尔萨的人们是咖啡爱好者吗? 我想是的! 你知道他们每天喝多少杯咖啡吗? 有些人只喝一杯，而另一些人则一整天都在续杯. 如果一个人想知道自己摄入了多少咖啡因, 他们必须记录自己的摄入量和所喝的咖啡因饮料. 超过四分之三的美国人每天都会以某种形式的咖啡因开始一天的生活. 所以，让我们来看看更多关于咖啡因的数据.
美国膳食指南.S. 美国卫生与公众服务部(2015-2020年)表示，成年人每天可以在日常饮食中摄入400毫克咖啡因. 除了咖啡, 能量饮料中也含有咖啡因, 冰沙, 苏打水, 巧克力, 茶, 和糖果.
咖啡因对人体的影响:
美国卫生与公众服务部, 《大发国际下载》报告指出，对于每个人来说，了解咖啡因是什么以及它是如何影响人体的非常重要. 让我们简单的! 咖啡因是一种刺激神经系统的物质. 这种刺激的结果有很大的不同，因为咖啡因的作用取决于年龄, 病史, 敏感性, 公差, 以及每个人的体重. 尽管摄入过多的咖啡因会有副作用, 还有其他的好处. 例如, 咖啡因可以提高警觉性和记忆力, 更高的情绪, 提高运动能力, 和增加代谢.
塔尔萨, 俄克拉荷马州的员工应该考虑以下两个问题，然后再决定他们可以选择哪种咖啡或浓缩咖啡.
第一个问题:这种饮料中含有咖啡因吗?
我们应该看一看答案的成分列表. “咖啡因”这个词的意思是它是合成的咖啡因，就像能量饮料和苏打水里的咖啡因一样. 如果成分表中包含任何植物的名称, 比如可乐果, 可可豆或红茶, 等.，表明这种饮料中含有天然咖啡因.
第二个问题:咖啡中含有多少咖啡因?
在回答这个问题时，可以讨论几个因素, 比如酒的种类和准备情况. 当喝咖啡, the amount of caffeine produced depends on the temperature of water; the higher the water temperature (hot water), 咖啡因的含量越大.
另一件重要的事情是豆子的数量. 例如，一杯冷煮咖啡中含有更多的咖啡因，因为，在这里，1.咖啡中的咖啡因含量是传统咖啡的5倍.
让我们来看看一杯8盎司的咖啡中含有多少咖啡因:
•脱咖啡因(0.4毫克/液盎司):3毫克
•滴注/酿造(12毫克/液盎司):96毫克
•速溶(8毫克/液盎司):64毫克
•浓缩咖啡(64毫克/液盎司):512毫克(但这么多的浓缩咖啡不利于健康)
塔尔萨的休息室办公室咖啡服务，好的
在俄克拉荷马州的塔尔萨，员工们喜欢咖啡和能量饮料. 早餐喝杯咖啡，午餐喝杯能量饮料，这是很常见的. 你有没有注意到你工作的地方都提供哪些含咖啡因的饮料? 如果你觉得没有足够的多样性, 请今天给大发国际下载航空打电话，我们可以讨论如何解决这个问题! 调用 .
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